生活保健

6减肥食谱一周瘦10斤

  • 发表时间:2015-08-07 09:48
  • 来源:未知
  • 责编:zmy
  • 字体:

  怎么吃才能快速减肥呢?这是绝大多数想减肥的MM都在问的问题,专家推荐下面六款减肥食谱,让你一周瘦十斤哦。

  小编推荐:

  

  

  NO.1(鸡蛋牛奶+水果素食美人法)

  1、早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱

  2、中餐一碗饭+菜

  3、晚餐于七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点後就不可再吃任何东西,但水果除外

  4、可於睡前喝杯果汁(可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅)(味道佳,切记不加糖)

  5、配合适度运动

(责任编辑:zmy)
关注排行榜
精彩聚焦