对于生活在现代都市的人们来说，偶尔的精神紧张和萎靡是很正常的现象，也有很多人也出现失眠和睡眠不佳的状况。对于大部分来说，我们都会有所同感，都经历过这种情况。可是长久的如此下去也会造成不良的后果。

　　对于缓解睡眠不佳采用艾草枕头睡眠，可有效改善这种情况。艾叶可以用于医药，而且历史悠久。两千多年前的孟子就说过“七年之病，求三年之艾。”意指多年的痼疾，须以三年以上的陈艾医治。先人对艾还赋予诸多美誉，如尊称长老的为“艾”；形容年轻美貌女性为“少艾”；《诗经》称保养为“保艾”；《史记》把太平无事也写作“艾安”等。可见先人对艾的厚爱。

　　艾草药性，姜桂之性，因此孟子才会说“七年之病，求三年之艾。”它性辛温，有温经止血、散寒止痛、祛风止痒之功。艾叶具有特殊的馨喷鼻味，做成馨喷鼻枕头，还能杀菌、抗病毒，安神帮眠解乏、祛风湿的功能，不管白叟或小孩都可利用。

　　艾叶具有抗菌及抗病毒做用；平喘、镇咳及祛痰做用；行血及抗凝血做用；沉着及抗过敏做用；护肝利胆做用等。艾叶可做“艾叶茶”、“艾叶汤”、“艾叶粥”等食谱，以加强人体对疾病的抵当能力。

　　药用特征艾叶取外国人的糊口无灭亲近的关系，每至端午节之际，人们分是将艾放于家外以“避邪”，秆枯后的株体泡水熏蒸以达消毒行痒，产妇多用艾水洗澡或熏蒸。保守药性理论认为艾叶无理气血，逐寒湿、温经、行血、安胎等做用。现代尝试研究证明，艾叶具无抗菌及抗病毒做用；平喘、镇咳及祛痰做用；行血及抗凝血做用；沉着及抗过敏做用；护肝利胆做用等。