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养生之养肾护肾的小方法有哪些w88优德体育

  • 发表时间:2015-10-21 15:41
  • 来源:互联网
  • 责编:dengchen
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  人们都说肾是先天之根本,肾脏的好坏将决定着一个人的身体健康,很多人在生活当中的肾脏都会出现一些小问题,尤其是肾虚的情况,这主要是人们性生活不节制导致的,所以在生活当中人们一定要保护好自己的肾脏,那么养生之养肾护肾的小方法有哪些w88优德体育?我们一起了解一下吧。

  1、节欲

  房事过度则伤肾,这伤肾的主要原因是失精过多,因为精是我们人身三宝之一,保护精就是保护肾脏,所以日常生活中要注意节欲,千万不要放纵。

  2、警惕药物伤害

  日常生活总,我们难免会生病吃药,而很多药物对肾脏都是有影响的,对肾脏有伤害的药物我们都要小心服用,避免伤肾功能,服用药物的时候最好能在医师指导下用药。

  3、按摩脚心

  我们的脚心有很多穴位,经常按摩脚心能起到养肾补肾的功效,让肾气坚固。脚底心有个穴位叫涌泉穴,它在我们的第2、3跖趾缝直线与前足跟线三分之一的交点处,这个穴位在肾经上,经常摩搓,能治疗肾虚。另外,每天睡前用热水泡脚,再揉搓脚心,能增强我们的抵抗力,抗衰老。

  4、防治肾脏感染

  有些疾病的发生,不仅影响到发病的部位,还会影响到我们的肾脏,比如尿道感染、鼻窦炎等,所以,养肾护肾也要注意预防这些疾病。每天要多喝水,保持小便正常预防尿道感染,想鼻窦炎、扁桃腺炎、蛀牙等这类疾病也要注意防治。

  5、精神调养

  我们的精神状态会影响到五脏健康,思伤脾,恐伤肾,恐惧心理会对我们的肾脏造成无形的伤害,导致身体变虚弱。因此,在精神上,我们要保持乐观豁达的情绪,保持心情舒畅。

  补肾养肾的方法有上述的这些,在生活中,我们需要做的就是结合自身的情况,及时的保护自己的肾脏,避免因为肾脏不好而导致疾病的发生,希望大家可以注意身体的健康。

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(责任编辑:dengchen)
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