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预防男性遗精的一些小方法有什么呢

  • 发表时间:2015-09-14 09:27
  • 来源:互联网
  • 责编:dengchen
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  很多人应该对于男性疾病都不陌生,阳痿早泄等疾病都会困扰着男性的生活,当然除了这些还有就是遗精,这给患者的生活也带来了很大的影响。有的人对于遗精还不是很了解,那么到底预防男性遗精的一些小方法有什么呢?希望我们可以通过下面的观点,帮助患者有所认识,下面我们就一起来简单的了解一下吧。

  1、自我按摩法

  用双手手指分别依顺时针与逆时针方向反复轻轻按摩丹田穴(腹部脐下方2指)和肾俞穴(腰部最细处的背部、第二腰椎棘突下旁开3指处),通过按摩这两个穴位,可以帮助调理和改善性功能。

  2、冷水冲洗法

  在气温、环境允许的情况下,每晚临睡前先用冷水擦身,然后用冷水冲洗阴囊数分钟,有助于降低性神经的兴奋性。开始时,冲洗的时间不宜过长,体质虚弱者慎用此法。

  3、提肛运动法

  坐在床上做收缩肛门的动作,酷似强忍大便的样子,每晚睡前进行,每次可收缩48~64次。收缩时吸气,放松时呼气,动作宜柔和、缓慢而富有节奏,用力均匀。持之以恒,长期坚持下去必有疗效。

  4、静力半蹲站桩法

  挺 胸直腰,屈膝作1/4蹲(大腿小腿弯曲度为120~140度),头颈挺直,眼视前方,双臂向前平举,两膝在保持姿势不变的情况下,尽力向内侧夹,使腿部、下腹部、臀部保持高度焦虑,一直半分钟后走动几步,让肌肉放松后再做。如此反复进行,次数自定。每天早晨各做一回。随着腿力的增强,一直时间可逐渐增长, 重复次数亦可逐渐增加。

  5、仰卧收腹臂腿上举法

  仰面平躺,就像要做仰卧起坐一样,两个手臂伸直放在头部后面,将两条腿向上举并且快速的将两=个手臂同时向上举,让两只手和两只脚的脚尖在上方可以相互接触到,向上举的时候吸气,还原会原来的动作时呼出气。每天早晚可各进行一次,每次可做24~32下。随着腹肌力量的增强,以上动作重复次数可逐渐增加。

  如果您可以根据以上的小方法进行尝试,这可以很好的缓解遗精带给您的影响,相信您也在寻找着预防遗精的方法,希望上述的观点可以帮助到您,帮助您早日脱离遗精带来的影响。

(责任编辑:dengchen)
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