冬天一到,我们常说自己体内有湿邪气,但是具体如何看出来并不知道,而是症状出现时才会感觉到。中医认为体内存湿邪会影响身体的健康,风、寒、暑、湿、燥、火是中医理论中的“六淫邪气”。湿气很容易侵入机体,容易引发各种疾病,给人体的健康造成危害。
那么我们怎样更早一步的知道自己体内有湿邪气呢?
1、看面色和舌苔
早晨眼皮肿,或有下眼袋,照镜子时发现自己舌苔厚腻、舌体胖大、或舌边缘有明显齿痕。
健康人平时可以养成定期观察自己舌象的习惯,对照一些中医舌诊的图片,就可以发现自己健康问题的蛛丝马迹。在夏季,脾湿的人常常感觉口内粘腻,面色晦暗,发黄。
2、大便形状
大便稀烂不成形,大便基本成形但较软,而且大便完了总会有一些粘在马桶上很难冲下去,总有大便排不尽的感觉。
正常大便是香蕉样软硬适度的条形。而如果像熟得过度的香蕉一样外形软烂、黏腻的大便就是脾湿的表现,说明身体消化功能异常。体内湿气过重时,小便往往表现为尿不多,甚至尿量很少或尿得不痛快。有些女性白带量多,也是湿气的显现。