亚健康是目前非常普遍的一种身体健康状态，很多人的身体都处于健康与疾病之间，很多人对于亚健康的健康状况并不清楚，不知道自己的身体在不调理很有可能引发疾病，现实生活中很多种因素都有可能引发亚健康，那么，究竟是哪些因素导致身体出现亚健康状态呢?下面我们一起来了解一下吧。
1、饮食不合理。当机体摄入热量过多或营养贫乏时，都可导致机体失调。过量吸烟、酗酒、睡眠不足、缺少运动、情绪低落、心理障碍以及大气污染、长期接触有毒物品，也可出现这种状态。
2、休息不足，特别是睡眠不足。起居无规律、作息不正常已经成为常见现象。对于青少年，由于影视、网络、游戏、跳舞、打牌、麻将等娱乐，以及备考开夜车等，常打乱生活规律。成人有时候也会因为娱乐(如打牌、麻将)、看护病人而影响到休息。
3、人们工作过量，出现身心透支现象，人成为金钱的奴隶。
4、工作方式不断革新的年代，跟不上的人，面临被淘汰的威胁，为了保持饭碗，不得不承受沉重的压力，矛盾更多。
5、资讯爆炸，变化加速，人们得终身学习，掌握新知识，创造新思维，压力重得透不过气。
6、人际关系因各种利益冲突变得复杂，使每个人建立和处理人际关系时变得更加谨慎和困难。
7、机械化、形式化的生活、工作和学习，占据了人们大部分的时间，使人与人的情感交流相对减少。越来越空乏，孤独成为人们生存的显著特征。
8、社会生活的复杂化、多变性，给人们的恋爱、婚姻、家庭生活的稳定性产生了越来越多的冲击，使得人们之间的情感联系薄弱，情感受挫的机会增多，从而降低了人们对感生活的信心，影响了人们情感生活的质量。
9、人们自身的某些不足和遗憾，往往成为自我折磨的理由。
10、生命的脆弱，在深层次上减弱了人们奋斗进取的激情，有人觉得生命荒诞与无谓。
11、交通拥挤，办公桌太靠近，造成人们生活和工作的空间过分窄小。
12、空气、垃圾、工业、噪音和辐射等污染，严重损害人们的生存环境。
以上就是对于亚健康诱发因素的详细介绍，大家看过之后是不是对于亚健康的原因已经了解了呢，以后大家在日常生活中一定要注意这些问题，不要因为这些不注意的细节给身体健康带来隐患。
