到底怎么做能够不得咽炎呢?

  • 发表时间:2015-09-08 11:20
  • 来源:互联网
  • 责编:dengchen
  • 字体:

  咽炎是很多患者都了解的疾病,针对这个疾病,患者朋友的嗓子都会出现肿痛的情况,这给患者的生活带来了很大的影响,咽炎患者一定要注意少说话,多喝水,避免刺激性气体,这是很好的预防咽炎的办法。在生活当中患者一定要注意疾病的预防,那么到底怎么做能够不得咽炎呢?下面我们就一起来简单的了解一下吧。

  到底怎么做能够不得咽炎呢?

  1、多喝水。多喝点水总是没错,无论何时何刻都不可以让身体处于缺水状态。此外,用盐水熏蒸喉咙也是缓解患病情况的好办法。可用一个大碗盛放一些煮沸的盐水,张大嘴对着蒸汽吸气和呼气,每次大约10分钟,每天至少2次。

  2、少说话。能不说话就不说话,必须说话就尽可能少说,避免用嗓过度。尤其是教师职业,应适当调整自己的课程。多休息,少操劳,适当锻炼身体,增强体质。

  3、口腔清洁。早晚用淡盐水漱口,漱口后再喝一杯淡盐水,为咽部杀菌、清洁和湿润,有利于改善咽部的环境,防范细菌感染。同时,防治口鼻疾病,消除炎性病灶,对防治慢性咽炎也不容忽视。

  4、合理饮食。饮食以清淡易消化饮食为宜,时常饮用清凉润喉的饮料和水果。忌食过冷、过热、油炸或辛辣的刺激性食品。三餐规律,定时定量,不暴饮暴食,也不长期饥饿。

  5、室内保湿。经常开窗通风,保持室内适宜的温度和湿度。不把有刺激气味的物品放在室内。冬季用暖气取暖时应关注室内不要太干燥,可运用加湿器,或者在睡前放在暖气上块湿毛巾,以保持空气湿润。也可以趁中午休息时间到户外走一走,呼吸新鲜空气。

  6、规律作息。打乱了正常的生活作息规律会破坏体内的正常调整机制,使身体抵抗力下降,易受外界致病发原因素侵犯,使咽部炎症久治不愈。建议早睡早起,保持充足的休息时间,适当参加体育锻炼。

  7、戒烟戒酒。摒弃不良的嗜好,烟酒既可刺激咽喉,更加严重慢性炎症的患病情况,又可使机体功能受损,对肺、肝、胃等内脏造成不可逆转的损伤,应坚决戒除。

  8、良好心理状态。研究显示,心理因素与慢性咽炎的病发有一定的有关性。慢性咽炎好发于绝经期的妇女和内向寡言的青少年女性。

  到底怎么做能够不得咽炎呢?相信患者朋友们看了上述的观点,对于疾病已经有了很好的了解,患者在饮食方面也要进行注意,这样才可以更好保护您的咽喉,希望您可以早日脱离病痛的折磨。

(责任编辑:dengchen)
您可能感兴趣的:
关注排行榜
精彩聚焦