慢性过敏性鼻炎日常护理很重要,要注意从以下几个方面入手。
(1)“正气存于内,邪不可干”。过敏性鼻炎病人经常锻炼身体,可以增强机体抵抗力,“抵制”过敏性鼻炎地复发。
(2)从夏季开头坚持用冷水洗面擦鼻,以增耐寒能力和增强鼻腔黏膜地抗病能力。
(3)鼻塞时不可强行擤鼻,以免引起鼻腔毛细血管破裂而发生鼻出血,亦可防止带菌黏液逆入鼻咽部并发中耳炎。
(4)进行自我鼻按摩,手法是:
①用两手食指和中指同时按摩眼内角鼻梁处,由上到下为1次,共80次。
②用中指按在鼻翼两旁约1厘米处,做旋转状按摩,共70次。
③用两手地食指、中指、无名指同时按摩眉心中央,然后沿眉毛向外按摩到两侧太阳穴,共60次。
可反复按摩,早、中、晚各1次。能有效地防止过敏性鼻炎地发生和改善已患慢性过敏性鼻炎地病情。
(5)用温开水将鼻腔结痂洗净,再以棉签蘸生蜂蜜涂鼻腔患处,每日1次,至鼻腔无痛痒,无分泌物结痂,嗅觉恢复为止。
(6)进食易消化、易吸收食物;要少吃辛辣刺激地食物,最好禁烟、限酒,以减少对鼻黏膜地刺激;可以多吃一些水果、蔬菜,保持大便通畅。